2014

assalamualaikum,
dear dairy

cehhhh....dairy kunun...dairy kan org tulis hari2...ni sebulan sekali pun payah....hehehhee....
tak pa lah..saya bukan nak jd blogger popular ka apa...im just im....
urmm so memandangkan masih in jan...kira x lmbt lagi nak wish happy new year kan.....
so selamat tinggal 2013...mcm2 kenangan masa last year...
so jgn dikenang masa yg lepas...marilah move on...tetapkan hati dan iman marilah menuju kejayaan...
and 2014 saya dah masuk 3 series...owhhh no....x payah nak owh no sgt lah kan..hehehe
so bila dah meningkat umo...marilah kita tingkatkan usaha utk majukan diri...bnyk benda yg perlu diperbaiki...bnyk benda yg perlu dipelajari...dan bnyk benda yang perlu ditempuhi lagi...
in sha Allah.......

ok sampai di sini coretan...
happy new year everyone...

Hello November

wah....
sat saja dah november kan....
blog pun x dan nak hupdet bagai...


oklah nanti hupdet lain lah..
hehehehehe

My Current Hobby

aloha~meh nak share saya punya current hobby skang...pasaipa current?pasai saya x tau kut2 hobby ni hanya stakat hobby 3 bulan saja..mana tau pas tu kut ada hobby len...hahahaha...saya cepat jemu uoolsss..so haruslah mesti tukar2 hobby...kakaka.....

senaman senaman!!yes i'm loving it!sgt suka being sweat~fuh kalau keluaq peluh mcm x nak lap ok..biar bejejeh gitew...punya nak menunjuk kuat bersenam!puuiiiii laaaa...hahahaha...mmg dah dasar kuat peluh x mau habaq!

 activity tunggang tebalik adalah sgt best!

rasa stretch satu badan hokey!

 plank!

sgt bagus utk tummy anda ok

practice buat dlm 30sec

buat setiap hari..pasti anda akan rasakan perubahan tummy anda..

seriously mmg rasa!!try try! 

 stretching lagi ala2 yoga gitew......senang n best!

bagus utk otot peha dah bontot!

 balance ur body than tarik nafas!

ini juga post yg senang

sambil menguap boleh buat ok!

like mommy like daughter ok

sofea juga suka bersenam!

hehehehe

stretching baby!

marilah kita hidup dengan budaya sihat yer kawan2....hidup sihat otak cergas..idok le mandom je......baru boleh think +ve.....#sayabukannakkurustapimahufit.....hahaha aci tak blog pun ade hashtag!hahahaha

k bye..slamat mentry kawan!

selamat ber stretching!jgn ada yg tegeliat badan sudah......hehehehe

So in love

Hye hye....ckp bnyk x mau k...jamu mata sudehhh....hahahaha..sgt loike dgn kimono ala2 kebaya gitew...sgt comfy!

 nak p wedding masa ni...cantik dak kak ton!

 husband saya kata..so suweet la u..

u jrg pakai bright color..tp i rs u ok ja..

ngee...kembang bontot mak noks!mau x kembang...jarang husband nak puji i noks!

apa yg best nya...bley jgak pakai ms casual!

ish best best best

so in love!!!!

it's september! omg!

how time flies.....

it's September!

so many things are still pending....

3 months left!!! omg omg....

 

Fit and Fab Baby!

Cey...tittle entry mcm ape jer kan...fit and fab kunun...sabun fab adelaaaa.....hehehe...oklah meh nak share...saya ni mmg suka bersenam...x kisahlah nak aerobic ka, nak p swimming ka, pg gym ka...nak berzumba mamba ka..semua layan....tp saya bkn nak kurus skinny...just nak bg fit n turun skit berat badan....mmg rasa lain klau bdn dah ringan skit..period cycle pun dah ok sket..saya kan dah stop mkn pil perancang since jan 2013...then feb n mac ja saya period normal, then after that saya non period lagi...igtkan preggy tp dak pun...abd badan pun rasa mcm berat ja..yelah masa tu kan agak kelam kabut..dgn kondusi mama saya yg sedang menjalani rawatan chemotherapy...so saya x jg mkn,diet yoyo...then berat saya naik 72kg!!!omg omg!!sakit tumit n sakit lutut....then saya join hiit wanafit....murah ja uoolssss..rm15 per session..so kalau x pg x pyh la bayaq...and dia punya workout mmg superb!mmg muntah toksik laa....

saya join jun...result mmg bukan sekali p turun 10 kilos ok....saya p 3 month, turun la jgak 5kg...so kaedahnya silalah bersenam selalu san menjaga pemakanan anda agar anda sentiasa sihat...   

 beauty is pain noks!

itew ass coach saya

 ha tu coach saya...tengku nirwana...kurus melidi bak ang!

saya mmg tggu kelahiran kedua lah nk kurus mcm tu

skang ni takat dpt turun smpai 60kg pun kira ok la...

so 6kg to go!!!!!mampu ke ko noks 6kg...

MAMPU!!!!hehehehe

 selain workout dgn wana..saya jgak suka berdugong..

eh swimming..hehehehe

swim pun elok utk buang kalori..x salah saya..30min swim bleh lose 700kalori..

so jom p swim 10 lap....hehehe

phea pun suka swim...tp muka jgn harap bleh rendam dlm air..

sgt diva ok...swim muka ke atas kaedahnya

takut rmbut princess dia basah

tu bukan swim sayang...tu berendam....

apa2 pun alhamdullillah phea x tkut air...cmpaq je dlm pool tu

then pandai la dia swim.....tp make sure ada arm float lah kan..

so activity cam ni lah yang saya akan buat di tatkala kelapangan..so apa activity anda.....
babai...see u nxt entry

My lil munchkin

Hello.....meh nak update skit pasal lil munchkin or my lil princess sofea...owhh skrg sofea the first ok...mummy the last...pengsan...sila bukak channel 613 mesti uoolss tau cartoon ni....sofea kalau tgk mau doploh lapan kali ulang...ka lebih....muntah k....tp yg heran dia x jemu plak tu...uissshhh..

Kyra Amani Sofea, 3 years and 5 mo...notty and dotty...hehehe..tp notty dia saya still bleh handle lagi..she's good girl act...sgt talkative, dh berani la skit dgn org yg x dikenali...hehehe...skrg ni teman gaduh adalah baba dia...aduiii..2 ketoi ni mmg lah x bleh dekat..ada ja..x baba usik phea..phea usik baba..mummy pening..lantaklah haiih....kyra amani sofea menjadi kesayangan my both familia...so kalau nak tinggal bermalam dah x kesah..dgn my parents or dgn family in law....so boleh la mummy n baba p dating2..hehehe

nxt year dah 4 yrs..saya duk berkira2..nk hantar pg kindergarten ke tak...aduii...mak abah saya kata to early..just hantar p play school...urmmmm tgk dululah..semua parents nak yg terbaik utk anak dia kan..so do i.....so masih mencari penyelesian....planning mcm nak  hntr pg dancing class, art class, singing class, dan iqra..so x perlu pg kindergarten lg...pg class2 mcm ni...so mummy x de la boring sgt..ada jgak activity pg menghantar phea p class..hehehehe 

kita merancang jer, Allah yg menentukan...so hopefully apa yg mummy plan..terlaksana la yer..amin..meh layan picture baby sofea...eh baby lagi ke?yes u still my baby sayang..untill u married!owh no no no...wahai masa jgnla cepat sgt berlalu...

 peace yo!siap melentik...

 malu2 dpt duit raya..hehehe

 she is my lil princess

mummy love u sayang

sofea don't grow to fast sayang..............muaaahhhh